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ブルグルのオーブン焼き

ブルグルのオーブン焼きは、主菜にも魚や肉の付け合わせにもなる、軽やかな味わいの料理。グリル料理にもよく合う。

材料

人数4人分元のレシピ:4人分
  • セロリ2本
  • にんじん中3本
  • 赤パプリカ1個
  • ピーマン1個
  • バター80g
  • ブルグル(挽き割り小麦)200g
  • 塩
  • こしょう
  • パプリカパウダー
  • 野菜ストック500ml
  • 卵1個
  • 生クリーム(または次の材料)100g
  • ラーマ・クレームファイン(クリーム代替品)100g
  • バター(型に塗る用)
  • ゴーダチーズ100g
  • パセリ1/2束

作り方 全7工程

  1. にんじん、セロリ、パプリカを小さな角切りにする。

  2. 大きなフライパンにバター50gを熱し、野菜を加えてしんなりするまで炒め、火を弱める。

  3. 野菜の上にブルグルを振り入れ、塩、こしょう、パプリカパウダーをたっぷりひとつまみずつ加える。

  4. 野菜ストックを加えて沸騰させる。弱火にして時々混ぜながら15分吸水させる。オーブンを200°C(ファン付きは180°C)に予熱する。

  5. カップに卵を割り入れ、生クリームまたはクレームファインを加えて混ぜる。

  6. 耐熱皿にバターを塗り、野菜入りブルグルを入れる。卵液を加えて軽く混ぜる。チーズをすりおろしてかけ、残りのバターを小さくちぎって散らす。オーブンの中段で30分焼く。チーズが溶けてきつね色になったら焼き上がりとする。

  7. パセリを粗く刻む。指定の時間がたったらオーブンから取り出し、パセリを散らす。どうぞ召し上がれ。