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ヴィーガン・パエリア

地域不明 / 主菜

Wikibooks(仏)

ヴィーガン・パエリア

ヴィーガン・パエリアは主菜である。

材料

倍率人数の記載がないため倍率で調整します
  • トマト500g
  • さやいんげん200g
  • グリーンピース300g
  • にんじん250g
  • 玉ねぎ小10個
  • マッシュルーム250g
  • 赤パプリカ2個
  • ブラックオリーブ100g
  • 玄米(炊いたもの)(長粒種)100g
  • にんにく10g
  • パセリ10g
  • 塩、サフラン、オリーブオイル

作り方 全4工程

  1. 米を塩入りの湯で25分ゆでる。

  2. 厚手の鍋に、皮をむいて切ったトマト、玉ねぎ、刻んだにんにく、半分に切ったさやいんげん、角切りのにんじん、さやから出したグリーンピース、細切りのパプリカ、薄切りのマッシュルーム、米、サフランの順に入れる。

  3. 弱火で2時間煮る。煮上がる30分前に種を除いたブラックオリーブを加える。

  4. 食べる直前にオリーブオイル100mlと刻んだパセリを加え、塩で味を調える。