ブラウンライス・ブレックファストボウル

材料

• オーツミルク1/2カップ
• 玄米1と1/2カップ（炊いたもの）
• デーツ4個（刻む）
• シナモン2つまみ
• 無塩かぼちゃの種1/4カップ

※分量は元のレシピから自動計算した目安です。「少々」「適量」など数値のないものは変わりません。