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福島県 / 郷土料理(福島県)

農水省 うちの郷土料理

サンマのポーポー焼き(さんまのぽーぽーやき)

いわき市には「いわき七浜」と呼ばれる七つの浜があり、その周辺には多くの漁港がある。一年中多様な魚介が水揚げされているが、特に秋に盛んに漁を行っているのが、サンマである。サンマを使った郷土料理も多く作られており、みりん干しや焼き魚、南蛮漬けなどいろいろな料理があるが、中でもよく食べられているのが「ポーポー焼き」。さんまをミンチにして、ハンバーグのように丸めて焼く料理。サンマを炭で焼くときにサンマの油で火がポーポーと燃えあがることからこの名が付いたとも言われている。

材料

人数4人分元のレシピ:4人分
  • サンマ2匹
  • 生姜1かけ
  • ねぎ1本
  • 片栗粉大さじ1
  • 味噌大さじ2
  • 油適量

作り方 全5工程

  1. ねぎと生姜はみじん切りにする。

  2. サンマは、頭と内臓を取り除いてから、皮を剥ぎ、骨を取り除く。

  3. まな板の上にサンマをのせて、包丁でたたく。

  4. たたいたサンマに、みじん切りしたねぎと生姜と味噌、片栗粉を 混ぜ合わせて、ハンバーグのように丸める。

  5. フライパンに油を引き、はじめは強火で両面に焼き色がついたら中火にして、中まで火が通るように焼く。