
写真出典:「うちの郷土料理」(農林水産省) · 画像提供元:群馬県学校栄養士会
群馬県 / 郷土料理(群馬県)
かて飯(かてめし)
米が不足していた時代は、米の代わりを補うような料理がさまざまに考案されていた。小麦を使った「おきりこみ」などのように主食を小麦とする以外にも、ご飯にさまざまな食材を加えることでかさ増しし、お腹にたまるよう工夫していたという。「かて飯」も、もともとはそんなアイデア料理の一つ。お米に麦や豆、大根、海藻などの腹持ちのする食材を混ぜて炊き上げたものを指す。「かて」はお米に加えられる食材のことで、ごはんの量を増す目的で加える。米が普及して手軽に手に入る現在では、好みの食材や旬の野菜などを混ぜて楽しむように。ごはんにタケノコやマツタケなどの季節の食材を混ぜ合わせて作る「五目ご飯」や「混ぜご飯」として親しまれるようになった。
材料
- 米5合(750g)
- 油揚げ2枚
- ごぼう100g
- にんじん60g
- きのこ(生しいたけ、しめじ等)100g
- こんにゃく100g
- 油大さじ1
- 【調味料】砂糖20g
- 【調味料】みりん大さじ2
- 【調味料】しょうゆ大さじ4
- 【調味料】酒大さじ1
- 【調味料】だし汁150cc
- 【添え物】せり・さんしょう・ふきのとう・紅しょうが適宜
※分量は元のレシピから自動計算した目安です。「少々」「適量」など数値のないものは変わりません。
作り方 全4工程
にんじん、ごぼうはささがきに、こんにゃく、にんじん、きのこは小さめに切る。油抜きした油揚げは縦半分に切り2~3mm幅に切る。
鍋に油を入れ、先にごぼうを炒め、きのこ、にんじん、こんにゃくを加え炒める。
2に油揚げを入れ、【調味料】を入れ中火で煮る。やわらかく煮えたら、炊いたご飯に具材と煮汁を入れて混ぜ合わせる。
出来上がったかて飯に、【添え物】を例に季節に合った山菜などを添える。





