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沖縄県 / 郷土料理(沖縄県)

農水省 うちの郷土料理

ヒラヤーチー

「ヒラヤーチー」は、小麦粉を卵とだし(または水)で溶き、ネギやニラなどを散らして焼くもの。塩味のお好み焼きのような料理で、冷蔵庫に残っている野菜や常備している食材などで作る事が多く、最近はソースをつけて食す人も多いため、「沖縄風お好み焼き」と呼ばれることがある。平たく焼くという意味で「ヒラヤーチー」といわれる。食感は韓国料理のチヂミに近い。

材料

分量:18cm、フライパン4枚分倍率
  • 小麦粉1カップ
  • 卵1個
  • 水またはだし1カップ弱
  • 塩少々
  • にら適量
  • 油少々

作り方 全4工程

  1. ボウルに卵を溶きほぐし、振るった小麦粉を入れまぜる。

  2. 1に塩を加え、水またはだしを少しずつ加えて、だまがないようにまぜ、刻んだにらを加える。

  3. フライパンを熱し、油を薄く敷き、2の生地を薄く広がるように流し込む。

  4. 表面が乾いたら裏返して焼く。 ※かまぼこ、もずくなどいろいろなものを加えることが出来る。