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沖縄県 / 郷土料理(沖縄県)

農水省 うちの郷土料理

ヤファラジューシー

「ジューシー」とは沖縄県の言葉で炊き込みご飯を指す。硬さによって「クファジューシー」(炊き込みご飯タイプ)と「ヤファラジューシー」(雑炊タイプ)がある。「ヤファラジューシー」は「ボロボロジューシー」とも呼ばれる。「クファジューシー」は行事料理や祝い料理、法事料理として食べられ、旧盆の葉ショウガを入れた「ウンケー(お迎え)ジューシー」田芋を入れた「トゥンジー(冬至)ジューシー」などがある。一方「ヤファラジューシー」は日常的な家庭料理のひとつで、よもぎの葉を入れた「フーチバージューシー」やサツマイモの葉であるカンダバーを入れた「カンダバージューシー」などバリエーションも豊富。豚肉やニンジン、シイタケといった身近な野菜を入れ、豚だしやかつおだしで煮込んで、栄養満点に仕上げる家庭もある。

材料

人数4人分元のレシピ:4人分
  • 米1カップ
  • 豚だし(またはかつおだしと半々)7カップ
  • 豚三枚肉100g
  • よもぎ(フーチバー)正味40g
  • 塩大さじ1/2
  • 醤油大さじ1

作り方 全4工程

  1. 米は炊く30分前に洗って、ざるにあけておく。

  2. よもぎは葉をつみ取り、たっぷりの水の中に入れ、両手でもみ洗いして繊維をやわらげ苦味とアクをとる。

  3. 豚三枚肉は丸ごとゆでて短冊切りにする。

  4. 釜に米、豚だし、豚三枚肉、よもぎ、塩、醤油を入れて火にかけ、沸騰したら弱火にし、ふきこぼれないように蓋をずらして、雑炊のように静かに炊き上げる。