
写真出典:「うちの郷土料理」(農林水産省) · 画像提供元:中村学園大学栄養科学部
博多の胡麻鯖(はかたのごまさば) / 郷土料理(博多の胡麻鯖(はかたのごまさば))
農水省 うちの郷土料理
博多の胡麻鯖
昔から新鮮な魚介が揚がる福岡・博多。傷みやすいことから、全国的には生で食べることはなかったサバも、以前から博多では刺身としても食べられていた。そして、生のサバの食べ方としてよく知られている郷土料理が「博多の胡麻鯖」。サバの(通常よりやや薄く切った)刺身を醤油、いりごま、みりんを加えて和えたもの。おろししょうが、わさび、もみ海苔等の薬味が追加される場合もある。そのまま食べる他にも、飯に乗せて湯等をかけ茶漬け風にして食べる場合もある。こうした食べ方が広がったのは、醤油が一般的に手に入るようになった江戸時代後期から明治時代初期ではないかとされている。
材料
人数元のレシピ:4〜5人分(4人分として計算)
- サバ800g(1尾)
- 【調味料A】醤油70ml
- 【調味料A】酒70ml
- 【調味料A】みりん30ml
- 【調味料A】ごまペースト15g
- 【調味料A】ごま(あたり)20g
- 針しょうが10g
- 針ねぎ10g
- のり10g
- 刻みごま10g
※分量は元のレシピから自動計算した目安です。「少々」「適量」など数値のないものは変わりません。
作り方 全6工程
サバは3枚におろしにして皮をひき、刺身よりやや薄めに切る。
1を酒で洗って、ざるに上げておく。
調味料Aを合わせておく。
3に2を入れて刻んだごまを入れ、皿に盛る。
4に針しょうがや針ねぎ、のり、刻みごまを天盛りする。
わさびをそえる。





