
写真出典:「うちの郷土料理」(農林水産省) · 画像提供元:「新潟発R」2018秋冬号・8号(ニール) 撮影/渡邊 久男氏 · 撮影/渡邊 久男氏
身欠きにしんの糀漬け(みがきにしんのこうじづけ) / 郷土料理(身欠きにしんの糀漬け(みがきにしんのこうじづけ))
身欠きにしんの糀漬け
北前船が運んだ物の中でも、大きな位置を占めたのが北海道のニシン。ニシンは、生の状態では日持ちしないため、冷蔵技術が発達していない時代には、内臓や頭を取り除いて乾燥させたり、肥料、魚油(ぎょゆ)などに加工され、北前船で各地に運ばれた。中でもニシンを乾燥させた「身欠きニシン」は、海がない内陸や山間地域の貴重なたんぱく源として重宝された。一般的に魚の干物は焼いて食されるが、身欠きニシンは米の研ぎ汁や米ぬかを溶いた水に漬けてもどしてから調理する。新潟県では、古くから身欠きにしんを使う料理も多く、「身欠きにしんの糀漬け」もそのひとつ。甘酒の甘みと塩が程良く絡み合って、独特の風味が美味しい一品。その他、身欠きニシンはぜんまいと一緒に煮物にしたり、酢の物に入れたり、山椒漬けなどにしても食べられる。
材料
- 身欠きニシン(乾燥)2本
- 大根300g
- 白菜200g
- 人参100g
- 甘酒200g(1袋)
- 塩大さじ3
※分量は元のレシピから自動計算した目安です。「少々」「適量」など数値のないものは変わりません。
作り方 全4工程
もどしたニシンはよく洗い長さ2cmに切る。
大根、人参は拍子木切り、白菜はざく切りにする。
野菜全部とニシンを合わせ、塩をして1~2日重石をして漬けこむ。
漬けた材料の水を切ってしっかりしぼり、甘酒を混ぜて1晩おき味をなじませる。





