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アンゴラ / 副菜

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フンジェ(キャッサバ粉の練り物)

フンジェはアンゴラで広く食べられている伝統料理です。現代的な方法でも、伝統的な方法でも作れます。

材料

倍率人数の記載がないため倍率で調整します
  • 水3カップ
  • キャッサバ粉1と1/2カップ

作り方 全13工程

  1. オーブンを約180℃(350°F)に予熱する。

  2. 中くらいの鍋に水を入れて沸騰させる。

  3. 中くらいのボウルにキャッサバ粉を入れ、少量の冷水を加えてしっとりする程度に湿らせる。全体が均一になるようによく混ぜる。

  4. 湯が沸いたら、あらかじめ湿らせておいたキャッサバ粉を加える。

  5. 泡立て器で混ぜ合わせ、だまがなくなるまで混ぜ続ける。

  6. ふたをしてオーブンに入れ、約30分加熱する。

  7. 好みでさらに混ぜ、取り出して好みのスープを添える。

  8. 伝統的な方法では、鍋に水を入れて沸騰させる。

  9. 沸騰したらコンロから下ろして床に置く。小さな腰掛けに座り、両脚の間に鍋を置く。

  10. 湯にキャッサバ粉を加え、木べらでできるだけ素早く混ぜ始める。

  11. 完全に滑らかになるまで混ぜ続ける。

  12. 十分に混ざったらふたをし、弱火にかけて約3分加熱する。

  13. 好みのスープを添えて供する。