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ケニア / 軽食・おやつ

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ムトゥラ(ケニア風ソーセージ)

ムトゥラはケニアの伝統的なソーセージで、ブラッドソーセージの一種である。洗った動物の腸に、細かく刻んだ肉、スパイス、時には新鮮な血を詰め、炭火で焼いて作る。ケニアで最も人気のある屋台料理の一つで、特にナイロビやケニア中部で親しまれている。

材料

人数2〜3人分元のレシピ:2〜3人分(2人分として計算)
  • 牛肉、ヤギ肉、またはミックス肉500g
  • トライプまたは内臓肉200g
  • 動物の血1カップ
  • 玉ねぎ大1個
  • にんにく2かけ
  • しょうが小さじ1
  • 青唐辛子またはチリパウダー青唐辛子1〜2本、またはチリパウダー適量
  • 黒こしょう小さじ1
  • 塩適量
  • パクチーの葉大さじ2

作り方 全10工程

  1. 動物の腸を水と塩で丁寧に洗い、きれいになるまで何度もすすぐ。

  2. 細かく刻んだ肉とトライプを数分ゆで、半ばまで火を通す。

  3. フライパンを熱し、玉ねぎ、にんにく、しょうが、唐辛子を香りが立つまで炒める。

  4. ボウルで肉類と炒めた材料を合わせる。

  5. 黒こしょう、コリアンダーの葉、塩を加える。

  6. 血を使う場合は加えて混ぜる。

  7. 洗った腸に、詰めすぎないよう注意して肉だねを詰める。

  8. 両端を料理用のたこ糸か、ケーシングを細く切ったものでしっかり結ぶ。

  9. 中程度の火力の炭火で、こまめに返しながら、焼き色が付き中まで十分に火が通るまで焼く。

  10. 一口大に切り、熱いうちに盛り付ける。