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ケニア / 副菜

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ウガリ(とうもろこし粉の練り粥)

ウガリはとうもろこし粉で作る粥のような料理で、ケニアとタンザニアの主食です。

材料

倍率人数の記載がないため倍率で調整します
  • 白いコーンミール4カップ
  • 水8カップ
  • 塩適量(好みで)

作り方 全4工程

  1. 鍋で水を沸騰させる。

  2. 好みで塩を加え、絶えず混ぜながらとうもろこし粉を熱湯に少しずつ加える。だまができたらつぶし、滑らかに仕上げる。泡立て器を使うと混ぜやすく、粉をふるっておくのもよい。

  3. 絶えず混ぜながら、かためのオートミール粥のような状態になるまで加熱する。

  4. 熱いうちにすぐに供する。肉や野菜のシチュー、ソースやグレービーのかかった料理を添える。