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ラブラビ(チュニジア風ひよこ豆スープ)

チュニジア / パン

Wikibooks(仏)

ラブラビ(チュニジア風ひよこ豆スープ)

ラブラビ(لَبْلابي)は、ひよこ豆、パン、クミンの香るスープで作る、チュニジアで親しまれている料理である。 パンを小さな角切りにして器に入れる。ゆでたひよこ豆とその煮汁をかけ、調味して混ぜる。さらにケッパー、オリーブ、ツナ、半熟卵などを加えてもよい。

材料

倍率人数の記載がないため倍率で調整します
  • ひよこ豆1人当たり100g
  • パン
  • レモン汁レモン1個分
  • 水
  • オリーブオイル
  • クミン
  • ハリッサ
  • 卵
  • ツナ
  • オリーブ
  • ケッパー

作り方 全8工程

  1. ひよこ豆を1人当たり100g用意し、洗う。

  2. 水に一晩浸す。好みでベーキングパウダーまたは重曹を1袋加える。

  3. 余分な水を捨て、ひよこ豆が黒ずまないようレモン1個分の果汁を加える。

  4. ピューレにできるほど柔らかくなるまでひよこ豆を煮る。

  5. ひよこ豆が硬くなるため、煮ている間は塩を加えないようにする。

  6. 角切りのパンにひよこ豆と煮汁をかけ、パンが吸える限り吸わせる。

  7. 塩、オリーブオイル、クミン、ハリッサで調味する。

  8. 好みでケッパー、オリーブ、ツナ、半熟卵を添える。