材料
倍率人数の記載がないため倍率で調整します
- ひよこ豆1人当たり100g
- パン
- レモン汁レモン1個分
- 水
- オリーブオイル
- クミン
- ハリッサ
- 卵
- ツナ
- オリーブ
- ケッパー
※分量は元のレシピから自動計算した目安です。「少々」「適量」など数値のないものは変わりません。
作り方 全8工程
ひよこ豆を1人当たり100g用意し、洗う。
水に一晩浸す。好みでベーキングパウダーまたは重曹を1袋加える。
余分な水を捨て、ひよこ豆が黒ずまないようレモン1個分の果汁を加える。
ピューレにできるほど柔らかくなるまでひよこ豆を煮る。
ひよこ豆が硬くなるため、煮ている間は塩を加えないようにする。
角切りのパンにひよこ豆と煮汁をかけ、パンが吸える限り吸わせる。
塩、オリーブオイル、クミン、ハリッサで調味する。
好みでケッパー、オリーブ、ツナ、半熟卵を添える。




