材料
倍率人数の記載がないため倍率で調整します
- かにの身2ポンド(900g)
- オリーブオイル大さじ3
- トマト4個
- パーム油大さじ1
- ココナッツミルク3/4カップ
- パセリ大さじ2
- 青ねぎ大さじ2
- 小麦粉大さじ4
- パン粉適量
- パルメザンチーズ適量
- 塩好みの量
- こしょう好みの量
- かにの甲羅、ホタテの貝殻、または小さな耐熱皿適宜
※分量は元のレシピから自動計算した目安です。「少々」「適量」など数値のないものは変わりません。
作り方 全6工程
オリーブオイルを熱し、玉ねぎを柔らかくなるまで炒める。
かにの身を加え、混ぜながら3〜5分炒める。トマトを加え、5〜8分煮る。
ココナッツミルク、塩、こしょう、パーム油を加え、3〜5分煮る。
火から下ろし、絶えず混ぜながら小麦粉を少しずつ加える。再び火にかけ、クリーム状になるまで加熱する。パセリと青ねぎを混ぜ込み、火から下ろす。
甲羅や貝殻、または耐熱皿に詰め、パルメザンチーズを混ぜたパン粉をのせる。
15〜20分、または薄く焼き色がつくまで焼く。




