世界の食卓.com
ビーフ・ストアフライ(牛肉の中華風炒め)

アジア / 主菜

Wikibooks大まかな分類・推定

ビーフ・ストアフライ(牛肉の中華風炒め)

ビーフ・ストアフライは、薄切りの牛肉と野菜、辛みのある香味野菜を合わせた風味豊かな一品で、ご飯や麺にのせて食べるのにぴったりです。

材料

倍率人数の記載がないため倍率で調整します
  • リブアイステーキ肉1枚(170〜225g、繊維を断つ向きに斜め薄切り)
  • 塩適量
  • 黒こしょう適量(挽きたて)
  • 醤油大さじ2
  • バードアイチリ(小さな唐辛子)1〜2本(細かいみじん切り)
  • にんにく大さじ1(みじん切り)
  • 玉ねぎ大1/2個(粗みじん切り)
  • ピーナッツ油適量(炒め用)
  • にんじん大1/2本(皮をむいてせん切り)
  • 青ねぎ1/4カップ(せん切り)
  • はちみつ大さじ2
  • 米酢大さじ1
  • 白ごま大さじ1(炒り)

作り方 全5工程

  1. 中華鍋か大きなフライパンの底に薄く油をひき、中強火で予熱する。玉ねぎとにんにくを加え、にんにくが黄金色になるまで混ぜながら炒める。鍋から取り出して保温しておく。

  2. 牛肉に塩と挽きたての黒こしょうを振る。熱した鍋に4枚ずつ入れ、しっかり焼き色がつき赤みがなくなるまで炒める。取り出し、残りの肉も同様に炒める。

  3. 唐辛子、にんじん、醤油、はちみつ、酢、青ねぎを鍋に加える。野菜の縁に軽く焼き色がつくまで炒める。

  4. 火を通した玉ねぎ、にんにく、牛肉を鍋に戻す。全体が温まるまで混ぜ合わせる。

  5. 供する前に炒りごまを振る。

大まかな分類・推定 アジア — 国・地域は不明のため、材料・調理法から大まかな地域だけを推定しています(根拠:Thai bird chilis、rice wine vinegar、sesame seeds, toasted、wok)