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エチオピア / 副菜

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ゴメン(エチオピア風コラードグリーンの煮物)

ゴメンは、コラードグリーンを香り豊かなスパイスで味付けした、エチオピアで人気の料理です。風味豊かで栄養のあるこの副菜は、エチオピア料理の定番で、伝統的な平焼きパンのインジェラとよく合います。

材料

倍率人数の記載がないため倍率で調整します
  • オリーブオイル大さじ1
  • 玉ねぎ中1個
  • にんにく2かけ
  • しょうが小さじ1
  • ターメリック小さじ1
  • パプリカパウダー小さじ1/2
  • クミン小さじ1/2
  • カイエンペッパー小さじ1/4(好みで)
  • コラードグリーン大1束
  • 塩適量
  • レモン汁レモン1/2個分

作り方 全9工程

  1. 大きな鍋またはダッチオーブンにオリーブオイルを入れ、中火で熱する。

  2. 刻んだ玉ねぎを加え、透き通って薄く色づくまで炒める。

  3. みじん切りのにんにくとすりおろしたしょうがを加え、香りが立つまでさらに1分炒める。

  4. ターメリック、パプリカパウダー、クミン、好みでカイエンペッパーを加える。玉ねぎとにんにくにスパイスがなじむようによく混ぜる。

  5. 刻んだコラードグリーンを加え、スパイスを全体にからめる。しんなりし始めるまで数分炒める。

  6. 弱火にしてふたをし、コラードグリーンが柔らかくなり、十分に火が通るまで20〜25分ほど煮る。焦げ付かないよう時々混ぜる。

  7. 塩で味を調え、搾りたてのレモン汁を加える。よく混ぜて味をなじませる。

  8. 火から下ろし、数分おいてから供する。

  9. 温かいうちに、インジェラや好みのパンを添えて副菜として供する。