材料
倍率人数の記載がないため倍率で調整します
- にんじん3~4本
- 野菜(以下から2種類など)2種類
- カリフラワー1/2個
- じゃがいも3~4個
- パプリカ1~2個
- ズッキーニ2~3本
- さやいんげん200~300g
- セロリアック1/4個
- 大根1/2本
- ポロねぎ1~2本
- 果物(以下など)
- バナナ
- マンゴー
- りんご
- 洋梨
- ココナッツミルク500ml
- イエローカレーペースト
- ナンプラー
- こぶみかんの葉
- 肉(角切りにできるもの)200~300g
※分量は元のレシピから自動計算した目安です。「少々」「適量」など数値のないものは変わりません。
作り方 全11工程
野菜を洗い、薄くしすぎないように好みの形に切る。
肉を1.5~2cm角に切る。
こぶみかんの葉をごく細いせん切りにする。
大きな中華鍋で油少量を熱し、カレーペースト小さじ1を加える。
じゃがいも、さやいんげん、にんじんなどの硬い野菜から先に、歯ごたえが残る程度に加熱する。
角切りの肉を加え、縁が白くなるまで強火で炒める。肉には後でココナッツミルクの中で完全に火を通す。
ココナッツミルクとこぶみかんの葉を加える。
風味のある塩の代わりとしてナンプラーを加え、好みで醤油、砂糖、塩も加える。
果物を切る。
全体が沸騰したら、柔らかい野菜を中華鍋に加える。
火が通ったら果物を加える。硬い果物は少し早めに、柔らかい果物は少し後で加える。




