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広東風チャーハン

広東風チャーハンは、世界中で知られる中国の米料理である。広東地方だけの料理ではないため、中国では「炒飯」(繁体字:炒飯、簡体字:炒饭、標準中国語:chǎofàn)と呼ばれ、地域や時代によって多くの種類がある。豚肉の代わりに牛肉や鶏肉などを使うこともでき、レユニオンでは鶏肉、ほかには鴨肉も使われる。材料は好みで変えられ、炒め油も好きなものを使える。おいしく栄養があり、材料次第で経済的にも上品にも仕上がるため、中国の文化圏で非常に人気がある。

材料

人数4人分元のレシピ:4人分
  • 米(タイ米またはバスマティ米)と水米200g、水は米の体積の2倍
  • 豚肉(肩ロース)200g
  • 中国ソーセージ(ラプチョン)1缶
  • 赤パプリカとグリーンピース赤パプリカ1/2個、グリーンピース少量
  • ラードまたは大豆油大さじ1
  • 醤油大さじ2
  • 卵2〜3個

作り方 全8工程

  1. 米を鍋に入れ、塩を加えた熱湯を米が浸るまで注ぐ。

  2. ふたをし、弱火で沸騰させる。

  3. 木べらで時々混ぜる。

  4. 水がほとんどなくなったら、必要に応じてふたに重しをのせ、できるだけ密閉する。ごく弱火にして、さらに10分炊く。

  5. その間に豚肉、ソーセージ、赤パプリカをごく小さな角切りにする。ソーセージがなければ生ハムで代用する。フライパンにラードを熱し、すべてを炒める。

  6. 十分に焼き色がついたら醤油を回しかけ、炊いた米を加える。同時に、焦げ付きにくいフライパンで卵2個をごく薄いオムレツに焼く。

  7. オムレツを切って加える。

  8. 盛り付けて供する。