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ジェネラル・タオ・チキン(鶏肉の甘辛炒め)

中国 / 主菜

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ジェネラル・タオ・チキン(鶏肉の甘辛炒め)

ジェネラル・タオ・チキンは、北米の中華料理店で考案された料理である。鶏肉を揚げてもよいが、油をひいたフライパンで炒める方が健康的な調理法である。

材料

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  • 鶏肉(できれば皮と骨を除いたもも肉。角切りの寸法は原文に欠落。むね肉でも可)750g
  • 卵1個
  • 醤油大さじ1
  • コーンスターチ大さじ2~3
  • 塩必要に応じて
  • 油(揚げ油)
  • ダークソイソース(熟成)大さじ2
  • 酢大さじ1
  • 紹興酒またはシェリー酒大さじ1
  • 砂糖大さじ1
  • チキンストック(または水)大さじ3
  • しょうが(みじん切り)大さじ1
  • にんにく(みじん切り)大さじ1
  • コーンスターチ(ソースのとろみ用・好みで)大さじ1
  • 青ねぎまたは小さめの玉ねぎ青ねぎ4本または小さめの玉ねぎ1個
  • 乾燥唐辛子(好みで)大さじ1

作り方 全9工程

  1. 卵に醤油と塩を加えて溶きほぐす。

  2. 鶏肉を加え、コーンスターチを混ぜてとろみをつける。

  3. 別のボウルでソースの材料を混ぜて取り置き、コーンスターチのだまをなくす。

  4. 中華鍋に油を熱し、鶏肉にしっかり焼き色がつくまで焼く。揚げる場合は油を180°Cに熱し、鶏肉を約3分、カリッとするまで揚げる。キッチンペーパーで余分な油を吸い取る。

  5. 中華鍋に油大さじ2を入れ、青ねぎと唐辛子を30秒炒める。

  6. 焼き色をつけた角切りの鶏肉を中華鍋に加え、全体を混ぜる。

  7. 小鍋にソースを入れ、弱火でとろみをつける。

  8. 鶏肉の入った中華鍋にソースを注ぎ、全体を混ぜる。

  9. 白いご飯またはチャーハンを添え、すぐに供する。