材料
倍率人数の記載がないため倍率で調整します
- プレーンヨーグルト500g
- レモン汁小さじ2
- エクストラバージンオリーブオイル大さじ1
- 乾燥ミント大さじ1
- きゅうり1本
- にんにく2片(みじん切り)
※分量は元のレシピから自動計算した目安です。「少々」「適量」など数値のないものは変わりません。
作り方 全4工程
大きなボウルの上にざるをのせ、色のついていない厚手のキッチンペーパーか清潔なガーゼを敷いて、ヨーグルトをのせる。もう1枚のキッチンペーパーをかぶせ、冷蔵庫で最低12時間水きりする。
別のボウルにレモン汁、オリーブオイルの大部分、乾燥ミントを入れてよく混ぜ、ミントを汁気で戻す。水きりしたヨーグルトを混ぜ入れる。水きりでしぼれた水分は捨て、そのボウルは脇に置いておく。
きゅうりを縦半分に切り、スプーンで上から下へなぞって種を取り除く。扱いやすいように横半分に切り、それぞれヨーグルトの水きりに使ったボウルに粗くすりおろす。清潔な手(または清潔なガーゼ)で、できるだけ水分を絞る。
水気を絞ったすりおろしきゅうり、にんにく、フレークタイプの塩3/4小さじを残りの材料に加えてよく混ぜる。エクストラバージンオリーブオイルを回しかけ、乾燥ミントをふって供する。





