材料
倍率人数の記載がないため倍率で調整します
- 菜種油大さじ1
- ギリシャヨーグルト大さじ4
- ミント1/2袋
- ルッコラ150g
- ミニトマト130g
- ビーツ400g
- 卵1個(溶きほぐす)
- 薄力粉大さじ1
- にんにく1片(みじん切り)
- キャラウェイシード小さじ1
- クミンパウダー小さじ1/2
- レモン1個分の皮
※分量は元のレシピから自動計算した目安です。「少々」「適量」など数値のないものは変わりません。
作り方 全3工程
オーブンを180℃(ファン付きは160℃)に温める。ラトケの材料をすべて混ぜ合わせる。
大きめのノンスティックのフライパンに油を熱する。生地をスプーンですくって入れ、丸い形のラトケを6枚作る。片面4〜5分ずつ焼き、天板に移して10分オーブンで焼く。
小さなボウルでヨーグルトとミントを混ぜる。サラダ用の葉野菜とトマトを和え、ミントヨーグルトとともにラトケに添えて供する。





