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鶏下もも肉のバーベキューグリル

カナダ / カナダ食生活ガイド

カナダ保健省

鶏下もも肉のバーベキューグリル

絶品の自家製バーベキューソースを絡めた、おいしい鶏下もも肉です。メジョールデーツで甘みをつけたソースは、グリルした肉に合わせる定番になるはずです。

材料

人数5人分元のレシピ:5人分
  • 植物油5mL(小さじ1)
  • 玉ねぎ(刻む)1個
  • にんにく(みじん切り)2片
  • タイム(生、刻む)15mL(大さじ1)
  • チリパウダー10mL(小さじ2)
  • こしょう(粉末)1mL(小さじ¼)
  • パッサータ(裏ごしトマト)500mL(2カップ)
  • メジョールデーツ(種を除いて刻む)175mL(¾カップ)
  • りんご酢60mL(¼カップ)
  • ウスターソース15mL(大さじ1)
  • ホットペッパーソース5mL(小さじ1)
  • 鶏下もも肉(皮なし)10本(約900g)

作り方 全3工程

  1. 鍋に植物油を入れて中火で熱し、玉ねぎ、にんにく、タイム、チリパウダー、こしょうを加え、3分、または柔らかくなるまで炒める。パッサータ(裏ごしトマト)、メジョールデーツ、りんご酢、ウスターソース、ホットペッパーソースを混ぜ込み、弱く沸騰させて5分煮る。火から下ろして少し冷ます。ミキサーに残さず移し、なめらかなピューレにする。ソースは約625mL(2½カップ)できる。

  2. 油を塗った焼き網に鶏下もも肉をのせ、中火で10分焼く。裏返してさらに5分焼く。ソース約250mL(1カップ)を塗り始め、こまめに返してソースを塗りながら、さらに約10分焼く。デジタル食品用温度計で、鶏肉の中心温度が74℃(165℉)に達したことを確認する。

  3. お好みで残りのソースを少し添えて盛り付ける。