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チキンヌードルスープ

カナダ / カナダ食生活ガイド

カナダ保健省

チキンヌードルスープ

しっとりジューシーな鶏もも肉で作る、食べごたえのあるスープ。簡単で手早く作れるので、平日の夕食にも喜ばれる一品。

材料

人数6人分元のレシピ:6人分
  • 鶏もも肉(骨と皮を除く)6枚(約565g/1と1/4ポンド)
  • 水2L(8カップ)
  • パセリ(生)2枝
  • 玉ねぎ(刻む)1個
  • にんじん(刻む)1本
  • にんにく(みじん切り)1片
  • 卵麺(全粒穀物)250mL(1カップ)
  • グリーンピース(冷凍)250mL(1カップ)
  • パルメザンチーズ(すりおろす)60mL(1/4カップ)
  • バジルまたはパセリ(生、刻む)30mL(大さじ2)
  • ホットペッパーソース(お好みで)

作り方 全2工程

  1. スープ用の鍋またはダッチオーブンに水、パセリ、玉ねぎ、にんじん、にんにく、余分な部分を取り除いた鶏もも肉を入れ、沸騰させる。弱火に落とし、表面に浮いたアクをスプーンですくう。鶏肉を約15分煮る。デジタル式の温度計で、鶏肉の中心温度が74℃(165°F)に達していることを確認する。

  2. トングで鶏もも肉を清潔なまな板に取り出す。少し冷まし、一口大に切る。鶏肉を卵麺、グリーンピース、チーズ、バジルとともにスープに戻し、約5分、または麺が柔らかくなるまで煮る。お好みで器ごとにホットペッパーソースを少量加える。