基本のオーバーナイトオーツ

材料

• ヨーグルト（低脂肪、プレーン）85mL（⅓カップ）
• オートミール（大粒フレーク）85mL（⅓カップ）
• 低脂肪牛乳、無糖の栄養強化豆乳、または水85mL（⅓カップ）
• シナモン2mL（小さじ½）
• いちご（冷凍）125mL（½カップ）

※分量は元のレシピから自動計算した目安です。「少々」「適量」など数値のないものは変わりません。