コブサラダとランチドレッシング

材料

• 【ランチドレッシング】
• ギリシャヨーグルト（プレーン、脂肪分0％）125mL（½カップ）
• 水30mL（大さじ2）
• 白酢10mL（小さじ2）
• ガーリックパウダー2mL（小さじ½）
• オニオンパウダー2mL（小さじ½）
• ドライディル4mL（小さじ¾）
• パセリ（乾燥）2mL（小さじ½）
• チャイブ（乾燥）1mL（小さじ¼）
• 黒こしょう1mL（小さじ¼）
• 塩（お好みで）ひとつまみ
• レモン汁（レモン約¼個分）7mL（大さじ½）
• 【サラダ】
• ひよこ豆（水気を切って洗う）1缶（540mL／19オンス）
• 植物油22mL（大さじ1½）
• パプリカパウダー2mL（小さじ½）
• 卵4個
• レタス（刻む）1L（4カップ）
• アボカド（角切り）1個
• トマト（角切り）250mL（1カップ）
• 赤玉ねぎ（角切り）60mL（¼カップ）
• スイートコーン125mL（½カップ）
• チェダーチーズ（低脂肪、細切り）80mL（⅓カップ）

※分量は元のレシピから自動計算した目安です。「少々」「適量」など数値のないものは変わりません。