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フォー・ボー(牛肉のフォー)

ベトナム / パン

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フォー・ボー(牛肉のフォー)

フォー・ボー(牛肉の米麺スープ)は、フォー・ガーと並んでベトナムの国民食と呼べる料理。早朝に食べることが多いが、ベトナムではどこでも、一日中、街角で手に入り、国外のベトナム料理店でも定番となっている。主役はスープで、その味は北部から南部まで地域によって異なり、家伝の秘密として大切に守られている場合もある。伝統的に東南アジアで使われてきた材料であれば、いろいろと組み合わせを試してみるとよい。

材料

倍率人数の記載がないため倍率で調整します
  • 玉ねぎ大2個
  • 植物油またはピーナッツ油大さじ1
  • 牛骨5ポンド(約2.27kg)
  • しょうが小1かけ
  • シナモンスティック小1本
  • カルダモン2さや
  • クローブ4個
  • 八角1個
  • 黒粒こしょう大さじ1
  • ビーフン適量
  • 玉ねぎ適量
  • 青ねぎ適量
  • パクチーの葉適量
  • サーロインステーキ肉適量
  • 唐辛子適量
  • もやし適量
  • ライム適量
  • タイバジル適量
  • ナンプラー適量
  • ホットソース適量
  • 海鮮醤適量
  • 黒こしょう適量

作り方 全5工程

  1. 玉ねぎを油で薄く色づくまで炒め、取り出して油を切る。

  2. 牛骨を洗って寸胴鍋に入れ、かぶる量の冷水を注ぎ、ゆっくり沸騰させる。火を弱め、ふたをせず10~15分煮る。澄んだスープにするため、アクを取る。

  3. 下煮が済んだら、炒めた玉ねぎ、しょうが、シナモン、カルダモン、八角、クローブ、にんにく、黒粒こしょうを加える。再び沸騰させ、ふたを少しずらして、少なくとも6時間、できれば12時間まで静かに煮る。こまめにアクを取り、必要に応じて骨が浸る量の水を足す。

  4. スープをこし、野菜と香辛料を取り除いて捨てる。スープを火に戻し、沸くほど熱い状態に保つ。

  5. 大きなスープ用の器にゆでたフォーをひとつかみ入れ、薄切りの生の牛肉をのせる。十分に熱いスープをたっぷり注ぎ、牛肉に火を通す。薄切りの玉ねぎ、青ねぎ、パクチーを飾り、すぐに供する。