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ナイジェリア / 副菜

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ゆでココヤム

ゆでココヤムは、ラムボ(ヨルバ語)、グワザ(ハウサ語)、アカシ(イボ語)とも呼ばれる、ナイジェリアの代表的な食べ物です。ヤムイモよりも風味が豊かで、栄養価が高いと考えられています。

材料

倍率人数の記載がないため倍率で調整します
  • ココヤム適量
  • 水適量
  • 塩適量

作り方 全5工程

  1. ココヤムを洗って表面の汚れを落とし、皮をむかずに小さく切る。

  2. ココヤムを鍋に移し、水をかぶるまで加える。

  3. 塩をひとつまみ加え、柔らかくなるまで数分煮る。

  4. ココヤムの水気を切り、皮をむく。

  5. ガーデンエッグのシチュー、卵ソース、または揚げた唐辛子ソースを添えて供する。