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豆乳

豆乳は白大豆から作る植物性の飲み物で、乳製品を使わないミルクの代わりになる。パンケーキやシリアル、スムージーなど、牛乳を使うさまざまな料理に利用できる。

材料

倍率人数の記載がないため倍率で調整します
  • 大豆適量
  • 水適量
  • 砂糖適量

作り方 全7工程

  1. 大豆を鍋かボウルに入れ、かぶるくらいの水を注いで一晩浸す。

  2. 浸し水を捨て、新しい水に替える。両手のひらの間で豆をこすり、簡単にはがれるようになった皮を取り除く。きれいな水ですすぎ、残った皮を洗い流す。

  3. 大豆と少量の水をミキサーに入れ、約2分、またはなめらかなペースト状になるまでかくはんする。

  4. 鍋に清潔な布かチーズクロスをかぶせ、ペーストをこし入れる。できるだけ多く豆乳を取れるよう、しっかり絞る。

  5. 豆乳を中火で約25分、吹きこぼれないように混ぜながら煮る。

  6. 弱火にし、砂糖を加えて溶けるまで混ぜる。約2〜5分煮てから火を止める。

  7. 豆乳を冷まし、表面に薄い膜ができたら取り除く。

地域の根拠:出身地の記載なし(定番料理)