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コフタ(エジプト風ミートボール)

エジプト / 主菜

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コフタ(エジプト風ミートボール)

コフタとも呼ばれる、エジプトで人気のうま味豊かなミートボールです。一般に牛ひき肉またはラムひき肉にさまざまなハーブやスパイスを混ぜて作り、風味豊かでジューシーに仕上げます。そのまま主菜として食べるほか、サンドイッチやラップサンドなどの具にも使えます。

材料

倍率人数の記載がないため倍率で調整します
  • 牛ひき肉またはラムひき肉500g
  • 玉ねぎ小1個
  • にんにく2かけ
  • パセリ1/4カップ
  • パクチー1/4カップ
  • クミンパウダー小さじ1
  • パプリカパウダー小さじ1
  • カイエンペッパー小さじ1/2(好みで)
  • 塩適量
  • こしょう適量
  • オリーブオイル適量

作り方 全9工程

  1. ボウルに牛ひき肉またはラムひき肉、みじん切りの玉ねぎとにんにく、パセリ、パクチー、クミンパウダー、パプリカパウダー、好みでカイエンペッパー、塩、こしょうを入れ、全体が均一になるまでよく混ぜる。

  2. 肉だねを少量取り、筒形または楕円形に整える。残りも同様に、同じ大きさになるように成形する。

  3. 木製の串を使う場合は、焼くときに焦げるのを防ぐため、約30分水に浸す。

  4. グリルまたはコンロ用のグリルパンを中火で予熱する。

  5. 肉だね同士の間に少し隙間をあけて串に刺す。

  6. くっつくのを防ぐため、グリルの焼き網またはグリルパンにオリーブオイルを塗る。

  7. 串をグリルまたはグリルパンにのせ、時々返して均一に火を通しながら約10~12分焼く。表面に焼き色がつき、中まで火が通るようにする。

  8. 焼き上がった串を取り出し、大皿に盛る。

  9. 生のパセリまたはパクチーを飾り、熱いうちに供する。そのまま主菜にするほか、サンドイッチやラップサンドなどに使ってもよい。