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サハラ以南アフリカ / 副菜

Wikibooks推定

ひよこ豆のモイモイ

材料

倍率人数の記載がないため倍率で調整します
  • 乾燥ひよこ豆1と1/2カップ
  • ぬるま湯1/2カップ
  • 玉ねぎ1個(刻む)
  • 生の唐辛子2本
  • クレイフィッシュ(ザリガニ)の粉末大さじ2
  • 塩小さじ1/2
  • 植物油小さじ2
  • ナツメグパウダー小さじ2(お好みで)

作り方 全5工程

  1. ひよこ豆を3時間水に浸け、水気をきって皮をむく。

  2. 皮をむいたひよこ豆を、刻んだ玉ねぎ、唐辛子、クレイフィッシュ、ぬるま湯とともにブレンダーにかける。必要なら数回に分ける。

  3. ピューレをボウルに移し、塩、油、ナツメグを混ぜ入れる。

  4. 混ぜたものを型に分け入れ、沸騰した湯の上の蒸し器に入れる。

  5. 40分蒸す。蒸し器から取り出し、型から外す。

推定 この地域は材料から推定しています(根拠:ground crayfish, ground、dry chickpeas, dry、fresh chiles, fresh、Divide the mixture into molds, and place in a steamer)