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鶏肉のピーナッツソース煮

コートジボワール / 主菜

Wikibooks(仏)

鶏肉のピーナッツソース煮

ピーナッツソースは、マフェ・ティガ、またはティガ・デゲとも呼ばれ、ベナン、コートジボワール、ギニア、マリ、セネガルで広く食べられているアフリカ料理である。鶏肉のほか、牛肉や魚でも作ることができる。下準備20分、調理50分。

材料

人数4人分元のレシピ:4人分
  • 鶏肉1/2羽
  • ピーナッツペースト大さじ3
  • 植物油またはピーナッツ油100ml
  • トマト2個
  • トマトペースト大さじ1
  • 玉ねぎ2個
  • 青ねぎ1束
  • にんにく2片
  • 黒こしょう
  • 水1L
  • 野菜(じゃがいも、にんじん、かぼちゃ(好みで選ぶ))
  • 赤唐辛子1本
  • 深鍋(煮るとソースがせり上がるため)1個
  • 鶏肉に黒こしょうと塩で下味をつける。
  • 鍋で植物油を熱し、鶏肉を茶色くなるまで揚げ焼きにする。取り出しておく。
  • 同じ鍋につぶしたトマト、トマトペースト、玉ねぎ、青ねぎ、にんにく、黒こしょうを加え、10分炒める。
  • 水とピーナッツペーストを加え、20分煮る。
  • 鶏肉をソースに戻し、好みで唐辛子と野菜を加える。
  • さらに20分煮る。
  • 塩、こしょうで好みの味に調える。

作り方 全7工程

  1. 鶏肉に黒こしょうと塩で下味をつける。

  2. 鍋で植物油を熱し、鶏肉を茶色くなるまで揚げ焼きにする。取り出しておく。

  3. 同じ鍋につぶしたトマト、トマトペースト、玉ねぎ、青ねぎ、にんにく、黒こしょうを加え、10分炒める。

  4. 水とピーナッツペーストを加え、20分煮る。

  5. 鶏肉をソースに戻し、好みで唐辛子と野菜を加える。

  6. さらに20分煮る。

  7. 塩、こしょうで好みの味に調える。