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ザンビア / 主菜

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ブライ(ザンビア風バーベキュー)

ブライは、屋外で料理を楽しみながら人々が集まる、ザンビアの伝統的なバーベキューである。この焼き方はザンビアで、特に社交の集まりや特別な機会に人気がある。

材料

倍率人数の記載がないため倍率で調整します
  • 植物油大さじ2
  • 玉ねぎ1個(みじん切り)
  • にんにく2かけ(みじん切り)
  • レモン汁レモン1個分
  • パプリカパウダー小さじ1
  • カイエンペッパー小さじ1
  • クミンパウダー小さじ1
  • コリアンダーパウダー小さじ1
  • 塩小さじ1
  • 牛肉約900g(2ポンド・串に刺しやすい大きさに切る)

作り方 全7工程

  1. ミキシングボウルに、みじん切りの玉ねぎ、みじん切りのにんにく、植物油、レモン汁、パプリカパウダー、カイエンペッパー、クミンパウダー、コリアンダーパウダー、塩を合わせる。よく混ぜてマリネ液を作る。

  2. 牛肉をマリネ液に加え、全体にむらなくからむように和える。ボウルにラップかふたをして、風味を高めるため冷蔵庫で少なくとも1時間、できれば一晩マリネする。

  3. 木の串を使う場合は、焼いている間に焦げないよう約30分水に浸しておく。

  4. グリルまたはブライスタンドを中強火に予熱する。

  5. マリネした牛肉を串に、均等な間隔で刺す。

  6. 串をグリルにのせ、ときどき返しながら、焦げ目がつき、好みの焼き加減になるまで約8〜10分焼く。

  7. 肉に火が通ったら串をグリルから外し、供する前に数分休ませる。