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シレット風チャーハン

バングラデシュ / 主菜

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シレット風チャーハン

シレット地方でビラン・バットと呼ばれるシレット風チャーハンは、香り豊かなベジタリアンの米料理。玉ねぎと塩を中心に、シレットの味わいを生かしている。伝統的には、夕食で残ったご飯を使い、翌朝に作る。この基本的なチャーハンは、おいしさだけでなく、食べ物を保存して活用する知恵の大切さを伝える料理でもあり、卵を食べない人を含む幅広いベジタリアンが楽しめる。

材料

人数4人分元のレシピ:4人分
  • ご飯2カップ
  • 植物油大さじ2
  • 玉ねぎ1個(好みで)
  • 塩適量
  • パクチーの葉とスペアミント飾り用適量

作り方 全7工程

  1. 大きなフライパンか中華鍋に植物油を入れ、中火で熱する。

  2. みじん切りの玉ねぎを加え、透き通るまで炒める。

  3. 残りご飯を加え、よく混ぜる。

  4. 塩で好みの味に調える。ご飯にすでに塩味がついている場合があるので、加えすぎに注意する。

  5. 時々混ぜながら数分炒め、ご飯全体を温め、少しカリッとさせる。

  6. 火から下ろす。

  7. 好みで生のパクチーの葉を飾る。

地域の根拠:本文の記述 — “Sylheti Fried Rice”