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コロンビア / スープ・汁物

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サンコーチョ・アンティオケーニョ(アンティオキア風肉と野菜のスープ)

サンコーチョ・アンティオケーニョは、コロンビアのパイサ地方に伝わる料理である。肉、いも類、野菜をじっくり煮込み、うま味豊かな煮汁に仕上げる、濃厚で食べ応えのあるスープである。家族の集まりや特別な機会によく作られる。

材料

人数10人分元のレシピ:10人分
  • 水16カップ
  • 牛肉500g
  • 豚肉500g
  • 油大さじ2
  • 青ねぎ4本
  • パセリ適量
  • パクチー適量
  • プランテーン(未熟)4本
  • とうもろこし(穂付き)2本
  • にんじん2本
  • アラカチャ130g
  • じゃがいも500g
  • キャベツ4枚
  • ユカ(キャッサバ)250g
  • クミン適量
  • 塩適量
  • こしょう適量

作り方 全9工程

  1. 大きな鍋に水、牛肉、豚肉、油、青ねぎ、パセリ、パクチー、クミン、塩、こしょうを入れる。

  2. 約45分煮る。

  3. とうもろこしと未熟なプランテーンを加え、さらに15分煮る。

  4. にんじん、アラカチャ、じゃがいも、キャベツを加える。

  5. 味を調え、さらに10分煮る。

  6. ユカを加え、さらに15分煮る。

  7. 青ねぎ、パセリ、パクチーを取り出す。

  8. 静かに混ぜ、具材に火が通っているか確認する。

  9. 炊いた白米を添え、熱いうちに盛り付ける。