写真なし
材料
人数元のレシピ:10人分
- 白タロイモ5kg
- プランテーン未熟なもの4本
- 乾燥プランテーンの皮
- 白タロイモの葉5kg
- アブラヤシの実3kg
- 塩
- 野生獣肉または大型の燻製ナマズ野生獣肉または魚5尾
- 燻製のウミナマズ5尾
- 玉ねぎ2個
- 固形調味料2個
- 黒いきのこ
- 鍋3個
- フトゥ用の臼1個
- アブラヤシの実用の臼1個
- すり石1個
- 白タロイモをゆでる鍋をすすぐ。
- よく洗った乾燥プランテーンの皮を鍋底に敷く。
- タロイモをきれいな水で洗う。
- 皮をむき、形に応じて2~3つに切る。
- 鍋に敷いた乾燥した皮の上にタロイモをのせる。
- プランテーン4本の皮をむき、鍋のタロイモに加える。
- 水を加え、30分以上ゆでる。
- 30~45分ゆでたら、タロイモとプランテーンをフトゥ用の臼に入れる。
- 全体を丁寧につき、まとまりがありながらも比較的軽い団子状にする。
- できたペーストを臼から取り出す。
- アブラヤシの実を洗い、鍋に入れる。
- よく洗ったタロイモの葉を加える。
- 水を加えて約15分煮る。
- 煮えたら、アブラヤシの実と葉を分ける。
- 専用の臼でアブラヤシの実をつぶす。
- アブラヤシの実の汁から繊維を取り除く。
- よくこした汁を鍋に取る。
- よく洗った魚を鍋に入れ、底に少量の水を加えて煮立てる。
- 角切りの玉ねぎと、よく洗って好みで少し切ったきのこを加える。
- 塩ひとつまみと、好みの量の丸ごとの唐辛子を加える。
- こしたアブラヤシの実の汁を全体に加える。
- ふたをして約25分煮る。
- 煮えた唐辛子を取り出し、すりつぶす。
- あらかじめ煮ておいたタロイモの葉をすりつぶす。
- 火にかけているソースの汁を少量取り、葉のペーストに混ぜる。
- ペーストをソース全体に加える。
- すりつぶした唐辛子をソースに加える。
- 固形調味料を加える。
- 弱火で5分煮立て、火から下ろす。
※分量は元のレシピから自動計算した目安です。「少々」「適量」など数値のないものは変わりません。
作り方 全29工程
白タロイモをゆでる鍋をすすぐ。
よく洗った乾燥プランテーンの皮を鍋底に敷く。
タロイモをきれいな水で洗う。
皮をむき、形に応じて2~3つに切る。
鍋に敷いた乾燥した皮の上にタロイモをのせる。
プランテーン4本の皮をむき、鍋のタロイモに加える。
水を加え、30分以上ゆでる。
30~45分ゆでたら、タロイモとプランテーンをフトゥ用の臼に入れる。
全体を丁寧につき、まとまりがありながらも比較的軽い団子状にする。
できたペーストを臼から取り出す。
アブラヤシの実を洗い、鍋に入れる。
よく洗ったタロイモの葉を加える。
水を加えて約15分煮る。
煮えたら、アブラヤシの実と葉を分ける。
専用の臼でアブラヤシの実をつぶす。
アブラヤシの実の汁から繊維を取り除く。
よくこした汁を鍋に取る。
よく洗った魚を鍋に入れ、底に少量の水を加えて煮立てる。
角切りの玉ねぎと、よく洗って好みで少し切ったきのこを加える。
塩ひとつまみと、好みの量の丸ごとの唐辛子を加える。
こしたアブラヤシの実の汁を全体に加える。
ふたをして約25分煮る。
煮えた唐辛子を取り出し、すりつぶす。
あらかじめ煮ておいたタロイモの葉をすりつぶす。
火にかけているソースの汁を少量取り、葉のペーストに混ぜる。
ペーストをソース全体に加える。
すりつぶした唐辛子をソースに加える。
固形調味料を加える。
弱火で5分煮立て、火から下ろす。