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バナナとくるみのローフ

カナダ / カナダ食生活ガイド

カナダ保健省

バナナとくるみのローフ

忙しい家族にうれしい、持ち歩きやすい朝食やおやつになるパンです。そのままでも、トーストしてナッツバターやスプレッドを塗っても、一日をおいしく始められます。

材料

人数12人分元のレシピ:12人分
  • 卵2個
  • メープルシロップ85mL(⅓カップ)
  • バニラエッセンス5mL(小さじ1)
  • 植物油125mL(½カップ)
  • バナナ(つぶす)3本
  • 全粒粉250mL(1カップ)
  • 薄力粉190mL(¾カップ)
  • 重曹5mL(小さじ1)
  • シナモン5mL(小さじ1)
  • 塩1mL(小さじ¼)
  • くるみ(無塩、ローストして刻む)250mL(1カップ)

作り方 全6工程

  1. オーブンを175℃(350℉)に予熱し、ローフ型に油を塗るか、オーブン用シートを敷く。

  2. 大きなボウルに卵、メープルシロップ、バニラエッセンス、植物油を入れて混ぜる。つぶしたバナナを混ぜ込み、置いておく。

  3. 別のボウルに全粒粉、薄力粉、重曹、シナモン、塩を入れて混ぜる。

  4. 粉類を液体の材料に加え、ちょうど混ざるまで混ぜる。混ぜすぎないようにする。

  5. ローストしたくるみを加えてさっくり混ぜる。

  6. 型に生地を流し入れ、50〜55分、または竹串を刺して生地がつかなくなるまで焼く。