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ムハンマラ(赤パプリカとくるみのディップ)

カナダ / カナダ食生活ガイド

カナダ保健省

ムハンマラ(赤パプリカとくるみのディップ)

中東で広く食べられている、さまざまな使い方ができるディップです。温かくても冷たくてもおいしく楽しめます。

材料

人数6人分元のレシピ:6人分
  • 赤パプリカ2個
  • 無塩のくるみ(分けて使う)125mL(½カップ)
  • オリーブオイル15mL(大さじ1)
  • にんにく1片
  • 塩2mL(小さじ½)
  • パプリカパウダー1mL(小さじ¼)
  • はちみつ2mL(小さじ½)
  • パン粉30mL(大さじ2)

作り方 全6工程

  1. オーブンを230℃(450℉)に予熱し、天板2枚にアルミホイルを敷く。

  2. 赤パプリカを天板にのせる。ときどき様子を見ながら30〜40分、柔らかくなって皮が黒くなり始めるまで焼く。冷ましてへたと種を取り除く。

  3. くるみを別の天板で2〜3分ローストする。

  4. くるみの半量をジッパー付き保存袋に入れ、子どもたちに木づちで砕いてもらう。取り置く。

  5. ミキサーに赤パプリカ、油、砕いていないくるみ、にんにく、塩、パプリカパウダー、はちみつを入れる。滑らかになるまでかくはんする。

  6. ボウルに移し、砕いたくるみとパン粉を加えて混ぜる。