豆とスペルト小麦、オートミールのスプレッド

材料

• マッシュした豆（白いんげん豆またはレッドキドニービーンズ）250g
• オートミール（オートフレーク）150g
• スペルト小麦粉150g
• 植物油適量
• お好みで：
• 塩適量
• にんにく適量
• こしょう適量
• ハーブとスパイス適量
• シーズニングミックス（コーンフラワー、塩、唐辛子、玉ねぎ、にんにく、パプリカ、グルタミン酸ナトリウム入り。例：メキシカンタコシーズニングミックス）適量

※分量は元のレシピから自動計算した目安です。「少々」「適量」など数値のないものは変わりません。