材料
人数元のレシピ:2〜3人分(2人分として計算)
- オクラ20本
- スコッチボネット4個
- 牛肉10切れ
- 玉ねぎ1個
- 固形ブイヨン小1個
- パーム油大さじ1
- ウグの葉小1束
- 塩小さじ1/2
- 水2カップ
※分量は元のレシピから自動計算した目安です。「少々」「適量」など数値のないものは変わりません。
作り方 全6工程
オクラと唐辛子をミキサーでピューレ状にする。
肉にピューレ状の玉ねぎ、固形ブイヨン、好みの香辛料を加えて煮る。
オクラのピューレと少量のパーム油を加え、沸騰するまで加熱する。
ウジザの葉とウグの葉を加えて混ぜる。
火から下ろし、2分置く。
塩で味を調えて盛りつける。