世界の食卓.com

リビア / サラダ

Wikibooks

サラタ・ハラ(リビア風スパイシーサラダ)

サラタ・ハラは、リビア料理でよく食べられる、彩り豊かで辛いサラダ。力強い風味と刺激的な辛さが特徴で、グリルした肉の付け合わせや、さっぱりした副菜にぴったり。新鮮な野菜、ハーブ、スパイスを組み合わせ、食欲をそそる味わいに仕上げる。

材料

倍率人数の記載がないため倍率で調整します
  • 赤パプリカ2個
  • ピーマン1個
  • 唐辛子1本
  • トマト1個
  • 玉ねぎ小1個
  • にんにく1かけ
  • レモン汁大さじ1
  • オリーブオイル大さじ2
  • クミンパウダー小さじ1
  • カイエンペッパー小さじ1/2(好みで調整)
  • 塩適量
  • こしょう適量
  • パセリまたはパクチー飾り用に適量

作り方 全5工程

  1. ボウルに、焼いて刻んだ赤パプリカ、ピーマン、辛い唐辛子、トマト、玉ねぎ、にんにくを入れて混ぜる。

  2. 小さなボウルでレモン汁、オリーブオイル、クミンパウダー、カイエンペッパー、塩、こしょうをよく混ぜる。

  3. 野菜にドレッシングをかけ、全体によくからめる。

  4. ボウルにラップをかけ、冷蔵庫で30分以上冷やして味をなじませる。

  5. 食べる前に、刻んだパセリかパクチーを飾る。