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スペイン / 主菜

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鶏肉のトマト煮

鶏肉のトマト煮は、主菜や一品で完結する食事として食べられる、費用が中程度で作りやすい料理である。 調理時間は約1時間で、カロリーはやや低めである。この料理の起源はセウタにある。

材料

人数4人分元のレシピ:4人分
  • 鶏肉(丸鶏を4つに切る)1羽
  • トマト(生のものをつぶす)500g
  • にんにく3片
  • 赤パプリカ2個
  • オリーブオイル大さじ4
  • 玉ねぎ中1個
  • シェリー酒1/2カップ
  • 塩、こしょう、ローリエ好みの量

作り方 全9工程

  1. 鶏肉を洗い、キッチンペーパーで水気を拭く。

  2. 油を熱し、鶏肉を入れて全面に焼き色を付ける。

  3. 焼き色の付いた鶏肉を取り出し、鍋に移す。

  4. 玉ねぎとにんにくの皮をむいて刻み、弱火で透き通るまで炒める。

  5. 赤パプリカを洗って種を取り、細切りにしてフライパンに加える。

  6. ローリエとトマトを加え、15分間煮る。

  7. フライパンの中身を鶏肉の上に注ぎ、塩とこしょうを加えて15分間煮る。

  8. 煮終わったらシェリー酒を注ぎ、鶏肉が十分に柔らかくなるまで煮る。

  9. 付け合わせにサラダまたはフライドポテトを用意する。