材料
人数元のレシピ:4人分
- ウルタ(タイ科の魚)1尾(1kg以上)
- 玉ねぎ250g
- トマト250g
- ピーマン1個
- 赤パプリカ1個
- にんにく3片
- オリーブオイル250ml
- レモン1個
- ローリエ1枚
- ブラックペッパーコーン
- 酢大さじ1
- ナツメグ
- 塩
※分量は元のレシピから自動計算した目安です。「少々」「適量」など数値のないものは変わりません。
作り方 全6工程
ウルタの内臓とうろこを取り、身に横向きの切り込みを入れる。
オーブン対応の鍋に油をひき、刻んだにんにく、薄切りの玉ねぎとトマト、切ったピーマンと赤パプリカ、ローリエ、塩、こしょうを入れる。
その上に魚を置き、レモン汁と、トマト、ピーマン、赤パプリカ、玉ねぎを細かく刻んだものをかける。
油、粒こしょう、ナツメグを加える。
魚1kgにつき約20分を目安にオーブンで焼き、途中で焼き汁とレモン汁数滴をかける。
熱いうちに盛り付ける。




