材料
- 鶏むね肉3枚
- ピーマン中1個
- パクチーひとつかみ
- クラントロ5枚
- にんにく6かけ
- 玉ねぎ中1個
- じゃがいも大2個
- プランテーン4本
- さやいんげん1ポンド(または細切りの缶詰2缶)
- 卵6個
- トマトソース1缶
- トマトペースト小さじ1
- アドボシーズニング適量
- 塩適量
- 黒こしょう適量
- 菜種油適量
※分量は元のレシピから自動計算した目安です。「少々」「適量」など数値のないものは変わりません。
作り方 全10工程
ミキサーのひき肉用アタッチメントまたはフードプロセッサーで、鶏肉、ピーマン、パクチー、クラントロ、にんにく、玉ねぎをひく。アドボシーズニングを好みの量加える。大きなフッ素樹脂加工のフライパンで、薄く焼き色がつくまで炒める。トマトペーストとトマトソースを加え、塩と黒こしょうで味を調える。さらに約2分加熱して火を止め、そのまま置いて次の作業をする。
さやいんげんを熱湯で歯応えが残る程度にゆで、水気を切っておく。細切りのさやいんげんの缶詰を使う場合は、汁を切っておく。
プランテーンの皮をむき、縦に厚さ約0.6~1.3cm(1/4~1/2インチ)に切る。大きなフライパンに少量の油を入れて中火で熱し、両面に薄く焼き色がつくまで焼く。皿に取り出しておく。
じゃがいもの皮をむき、フライドポテト状に切る。フライパンに油を入れ、きつね色になるまで揚げ焼きにし、取り出しておく。
ボウルに卵3個を溶き、塩と黒こしょうをひとつまみずつ加える。別のボウルに残りの卵3個を溶き、同様に塩と黒こしょうを好みの量加える。両方とも取り置く。
直径約36cm(14インチ)の、ふた付きでフッ素樹脂加工の大きなフライパンを中火にかける。底を薄く覆う程度の油を入れ、最初のボウルの卵液を流す。フライパンを回して底全体に広げ、卵が固まり始めたら火から下ろす。
卵の上にプランテーンの半量を敷き、さやいんげんの半量、フライドポテトの半量、肉の具の全量を順に重ねる。その上に残りのフライドポテト、さやいんげん、プランテーンの順で重ねる。
もう一方の卵液を上から流す。ふたをして中弱火にかけ、上の卵が膨らんで固まるまで加熱する。
フライパンのふたを使って全体を裏返し、上下を逆にしてフライパンに戻す。ふたをし、さらに5~10分、中まで火が通るまで加熱する。
ご飯と豆料理、または好みの付け合わせを添えて供する。
地域の根拠:本文の記述 — “Spanish Stovetop Pot Pie”




