材料
人数元のレシピ:2人分
- 油適量
- クミンシードとマスタードシード大さじ1
- カレーリーフ適量
- 唐辛子4〜5本(みじん切り)
- ベサン(ひよこ豆粉)200g
- 水500ml
- パクチーの葉適量(みじん切り)
- トマト3個(ざく切り)
- 塩適量
- レッドチリパウダー適量
- ターメリック適量
※分量は元のレシピから自動計算した目安です。「少々」「適量」など数値のないものは変わりません。
作り方 全5工程
スキレットに油を熱し、クミンシード、マスタードシード、カレーリーフ、唐辛子を加えて数分炒める。
ベサンを加えて混ぜる。かき混ぜながら、ベサンがきつね色になるまで火を通す。
水を加え、少なくとも5分間混ぜ続ける。
パクチーの葉、トマト、塩、チリパウダー、ターメリックを混ぜ入れる。とろみがつくまで煮る。
白いご飯とフライドポテトを添え、熱いうちに供する。
地域の根拠:本文の記述 — “Sindhi Chickpea Flour Curry”